La mente del principiante: lo sguardo dell’innocenza
Capita spesso di portare nel momento presente, i nostri ricordi, aspettative e desideri, così che raramente viviamo quello che succede come un momento veramente unico. La curiosità o mente del…
Mangia Mindfulness, vivi Mindfulness
Esiste una connessione chiara tra il modo in cui mangiamo e il modo in cui viviamo, e viceversa. Mangiare consapevolmente, riempire i nostri pasti di presenza, ci aiuta a vivere…
Attitudine Mindfulness: la fiducia
“Sperimentare la semplice pratica di avere fiducia nel momento presente, accettando ciò che ora sentiamo, pensiamo o facciamo, si rivela come un cammino potente per stabilire la nostra fiducia interiore”.…